1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
480
سعرات حرارية
24
بروتين
16.0
كربوهيدرات
32.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
480 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 32.0 g | 41% | |
| دهون مشبعة | 19.2 g | 96% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 64.0 mg | 21% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 400.0 mg | 30% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About روست بنير
البانير روست هو طبق شهي ولذيذ ينتمي إلى المطبخ الهندي. يتم إعداده باستخدام قطع البانير الطازجة، ويتميز هذا الطبق بمزيج مثالي من التوابل، بما في ذلك الكركم والكمون والبابريكا، مما يمنحه نكهة ورائحة زاهية. يتم تبّل البانير بشكل احترافي ثم يُحمص للحصول على قشرة مقرمشة مع الحفاظ على قوامه الناعم والكريمي من الداخل. ليس فقط أنه خيار نباتي لذيذ، بل إنه أيضًا غني بالبروتين والكالسيوم، مما يجعله خيارًا صحيًا لوجبة خفيفة أو مقبلات. استمتع به بجانب صلصة النعناع المنعشة منعشة!
