1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 18.9 mg | 6% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 188.7 mg | 14% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بانير بولاو مع الذرة والفاصوليا
البانير بيلاف مع الذرة والفاصوليا هو طبق غني ومغذٍ يمزج بين نكهات المطبخ الهندي مع فوائد الخضروات الطازجة. هذا الطبق اللذيذ الذي يُحضّر في قدر واحد يتميز بأرز باسماتي خفيف، ذرة مقرمشة، وفاصوليا غنية بالبروتين، بالإضافة إلى مكعبات من البانير، وهو نوع من الجبن الهندي الطازج. مليء بالمواد الغذائية الأساسية، يُعتبر هذا البيلاف مصدراً جيداً للبروتين والألياف، مما يجعله مثالياً لوجبة غداء أو عشاء دسمة. بتقديمه الملون وطعمه الرائع، يُعتبر البانير بيلاف مع الذرة والفاصوليا ليس فقط لذيذاً على الحاسة التذوقية، بل يُعد أيضاً إضافة مُغذية لنظامك الغذائي. استمتع بفوائد هذه الوجبة اللذيذة والصحية والنباتية!
