1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بانير باروتا
الباروتا بالبنير هو خبز هندي شهي محشو بالبنير المتبل، أو الجبنة المقرمشة، مما يقدم نكهة غنية ومالحة. ينبع هذا الطبق اللذيذ من المطبخ الشمالي الهندي، حيث يجمع هذا الطبق الشهي بين دقيق القمح الكامل مع بنير كريمي، متبل بالأعشاب والتوابل. إنه مقرمش من الخارج وناعم من الداخل، مما يجعله مفضلًا لتناول وجبة الإفطار أو وجبة خفيفة دسمة. على الرغم من أن البنير هو مصدر جيد للبروتين والكالسيوم، إلا أن النسخة المقلية قد تكون أعلى في السعرات الحرارية. قدمه مع الزبادي أو المخللات للحصول على طعم إضافي، مما يجعل الباروتا بالبنير وجبة مرضية وغنية بالعناصر الغذائية!
