1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باراتا بانير
الباراثا بالبنير هو خبز هندي محشو لذيذ، يجمع بين عجينة ذرة القمح الكاملة الناعمة مع حشوة غنية من البنير المفتت، يمزج في كثير من الأحيان بتوابل عطرية وأعشاب طازجة. هذا الطبق اللذيذ يأتي من مطبخ شمال الهند، ويحتفى بنكهاته المريحة وقابليته للتنوع. إنه يعتبر وجبة صحية نظرا لاحتوائه على البروتين من البانير وتكميله بالمكونات الغذائية. يُقدم التقليدياً ساخناً مع الزبادي والبسلة أو الشتنيات، الباراثا بالبنير ليس فقط مرضياً ولكن يمكن أيضا أن يكون خياراً صحياً عند الطهي بقليل من الزيت. استمتع بهذا الكلاسيكي الطهي الذي يجمع بين الطعم والتغذية بشكل رائع!
