1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 352.9 mg | 27% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بانير بالاك
البانير بالاك هو طبق هندي رائع يتميز بإضافة سبانخ طازجة إلى صلصة كريمية نابضة بالحياة، ويُقدّم مع مكعبات لينة من البانير، وهو نوع من الجبنة الهندية. يعود أصله إلى المطبخ البنجابي، ويحافظ هذا الطبق على توازن رائع بين النكهات الغنية والقيم الغذائية. تحتوي السبانخ على فيتامينات A و C و K بينما يوفر البانير مصدرًا رائعًا للبروتين والكالسيوم. معًا، يشكلان وجبة مشبعة تغذي الجسم. يُستمتع به هذا الطبق مع النان أو الأرز، ويُعتبر البانير بالاك ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا خيار صحي للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم.
