1 serving (100 grams) contains 265 calories, 18.3 grams of protein, 20.8 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
631.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 49.5 g | 63% | |
| دهون مشبعة | 31.2 g | 156% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 133.3 mg | 44% | |
| صوديوم | 52.4 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 43.6 g | 87% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 495.2 mg | 38% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 328.6 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About پنير
البنير هو نوع شيدر هندي طازج مصنوع من الحليب المتخثر، وهو منتج أساسي في العديد من المطابخ الجنوب آسيوية. بفضل نكهته اللطيفة وقوامه الصلب، يمكن استخدام البنير بطرق متعددة، حيث يُستخدم في الأطباق مثل بالاك بنير وبنير تيكا. غني بالبروتين والكالسيوم، يعتبر خيارًا صحيًا للنباتيين، كما أنه قليل الدسم عند صنعه من الحليب قليل الدسم. البنير لا يُضيف عمقًا فقط إلى الوجبات ولكنه يعزز نمو العضلات وصحة العظام أيضًا. استمتع به مشويًا، مقليًا، أو في الكاري لتتمتع بلفتة شهية ومغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
