1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بانير مطر البطاطا
بانير متر آلو هو طبق شمالي هندي لذيذ ومغذٍ يتميز بمكعبات لينة من البانير، وبازلاء خضراء طرية، وبطاطا مقطعة مطهوة في صلصة طماطم غنية ومتبلة. هذا الكاري النباتي الزاهي مليء بالبروتين من البانير والألياف من البازلاء والبطاطا، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. خليط التوابل العطرية، بما في ذلك الكمون والكزبرة والغرام ماسالا، يضيف عمقًا ونكهة، مما يضمن أن كل لقمة تكون لذيذة. يُقدم بشكل مثالي مع النان أو الأرز، بانير متر آلو هو طبق مريح ومغذٍ يجلب جوهر المطبخ الهندي مباشرة إلى طاولتك. استمتع بنكهة التقاليد مع تغذية جسمك!
