1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صبيج فوستقية
يعتبر بانير متار سبزي من الأطباق الشمالية الهندية الرائعة التي تتميز بالبنير الناعم، أو الجبنة المنزلية الهندية، وبازلاء خضراء طازجة مطهوة في صلصة طماطم غنية ومتبلة. يجمع هذا الطبق النباتي المفضل بين التوابل العطرية مثل الكمون، الكزبرة، والغارام ماسالا، ليضفي دفئًا على طبقك. مليء بالبروتين من البانير وبالألياف من البازلاء، فإنه ليس فقط لذيذ ولكنه أيضًا غذائي. مثالي مع الأرز أو الروتي، يعتبر بانير متار سبزي إضافة حية إلى أي وجبة، حيث يبرز جوهر المطبخ الهندي مع تقديم نكهة مريحة سيعشقها الجميع.
