1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 470.6 mg | 36% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About پنیر مٹر
البنير مطر هو طبق شمال الهند لذيذ مصنوع من مكعبات البنير الناعمة والبازلاء الخضراء الطازجة المطهوة في صلصة طماطم غنية ومتبلة. يبرز هذا الطبق المفضل للنباتيين نكهات المطبخ الهندي الغنية، حيث يجمع بين التوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة والغارام ماسالا. يحتوي على نسبة عالية من البروتين من البنير والألياف من البازلاء، مما يوفر خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. سواء تم تقديمه مع أرز باسماتي ساخن أو خبز نان دافئ، يرضي البنير مطر ليس فقط تذوقك ولكنه أيضًا يقدم جرعة سخية من العناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارًا صحيًا لنظام غذائي متوازن.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
