1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.4 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 14.1 g | 70% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 470.6 mg | 36% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بنير كاراهي
البانير كاراهي هو أحد الأطباق الهندية النابضة بالحياة والمليئة بالنكهة، تعرض فيه قطع البانير الناعمة والشهية المطهية في صلصة غنية وعطرية مستندة إلى الطماطم. تتميز هذه الوصفة الحبيبة بمزيج من التوابل مثل الكمون والكزبرة والجرام ماسالا، جميعها تُرمى مع قطع الفلفل الألوان والكزبرة الطازجة. ينبع هذا الطبق من منطقة البنجاب، ويعكس جوهر المأكولات الهندية التقليدية. البانير، المصنوع من الحليب، هو مصدر رائع للبروتين والكالسيوم، مما يجعل هذا الطبق خيارًا غذائيًا مغذيًا. ومع ذلك، قد يكون غنيًا بالسعرات الحرارية والدهون، لذا تذوقه بتعقل لتستمتع بتجربة لذيذة وخالية من الذنوب.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
