1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
17.6
بروتين
11.8
كربوهيدرات
23.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 14.1 g | 70% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 470.6 mg | 36% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بانير في كاري
البنير في الكاري هو طبق نباتي لذيذ يأتي من قلب المطبخ الهندي. يتميز هذا الكاري اللذيذ بجبنة البنير الناعمة والمفتتة تُطهى في صلصة غنية وعطرية مصنوعة من الطماطم والبصل ومزيج من التوابل مثل الكمون والكزبرة والكركم. إنه ليس فقط لذيذ على اللسان ولكنه مليء بالبروتين والكالسيوم أيضًا، مما يجعله خيارًا صحيًا للكثيرين. يُقدم البنير في الكاري بشكل أفضل مع خبز النان الدافئ أو الأرز البسمتي العطري، وهو طبق مريح يجمع بين نكهات جريئة ومكونات صحية، مثالي لأي وجبة.
