1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
18.9
بروتين
63.1
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About خبز البانير
الخبز المسطح بالبنير هو طبق اندماجي لذيذ يجمع بين نكهات الجبنة البانير الغنية والكريمية مع خبز القمح الكامل. ينبع هذا الطبق من المطبخ الهندي الحيوي، حيث يتم تحضيره باستخدام البنير الطازج، الموسم بالتوابل العطرية، ويوضع داخل خبز دافئ وناعم. إنه مصدر رائع للبروتين والكالسيوم مما يجعله خيارًا صحيًا لوجبة مشبعة أو وجبة خفيفة. تضيف قاعدة القمح الكامل أليافًا تعزز الهضم الجيد. استمتع بخبز البنير المسطح كوجبة شهية للغداء أو العشاء، أو حتى كمقبلات ذو نكهة!
