1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 411.8 mg | 31% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صوص بانير والفلفل الرومي
البانير كبسيكم سوبزي هو طبق هندي نابض بالحياة يجمع بين البانير الناعم الذي يحتوي على البروتين مع الفلفل الرومي المقرمش، يتم تحميرهما معًا في مزيج من التوابل العطرية. هذا الوجبة المقلية الملونة تمثل تمثيلاً مثاليًا للمأكولات الهندية النباتية، حيث تبرز ثراء النكهات والملمس. مليء بالفيتامينات من الفلفل الرومي الطازج، فهو لا يسرّ النكهة فحسب بل يقدم أيضًا العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تحسين المناعة والهضم. بفضل الزيت القليل والبروتين العالي، فإن هذا الطبق خيار صحي لأي وجبة، مما يجعله مفضلًا لدى كل من النباتيين وعشاق الصحة. استمتع به مع الشاباتي أو الأرز لوجبة فاخرة كاملة!
