1 serving (300 grams) contains 450 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
354.3
سعرات حرارية
9.4
بروتين
39.4
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.7 mg | 5% | |
| صوديوم | 472.4 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.1 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 196.9 mg | 15% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About برياني البنير
بيرياني البانير هو طبق لذيذ وعطري يعود إلى التقاليد الغنية للمأكولات الهندية. تتميز هذه النسخة النباتية بأن تتكون من رز باسماتي عطري مبوب بقطع لذيذة من البانير، مشبعة بالتوابل مثل الزعفران والهيل والقرنفل. تضيف مزيج الخضروات الملونة لذة النكهات الزاهية وتعزز قيمتها الغذائية. مليء بالبروتين من البانير والألياف من الخضروات الطازجة، يقدم هذا الطبق خيار وجبة صحية. استمتع بنكهات بيرياني البانير المريحة، الطبق الذي يجمع بين التراث والصحة في كل لقمة.
