1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
23.8
بروتين
15.9
كربوهيدرات
31.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 15.9 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.5 mg | 21% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 396.8 mg | 30% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بانير بُحْرْجِي
البانير بورجي هو طبق هندي لذيذ مصنوع من البانير المُفتت، أو الجبنة الهندية، المقلية مع مزيج من البصل والطماطم والفلفل الأخضر، والتوابل العطرية. غالبًا ما يُستمتع به كوجبة سريعة ومغذية، يعود هذا الوصفة إلى التقليد الطهي الغني لشمال الهند. مليء بالبروتين والكالسيوم، البانير بورجي لا يُرضي فقط ولكنه يدعم أيضًا صحة العضلات ويقوي العظام. سواء تُقدم مع الروتي الدافئ أو الخبز الناعم، هذا الطبق الملون يمثل توازنًا مثاليًا بين النكهة والتغذية، مما يجعله من المفضلة بين عشاق الطعام.
