1 serving (100 grams) contains 265 calories, 18.3 grams of protein, 21.5 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
631.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 51.2 g | 65% | |
| دهون مشبعة | 33.3 g | 166% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 133.3 mg | 44% | |
| صوديوم | 52.4 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 43.6 g | 87% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1142.9 mg | 87% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جبن البنير والخضار
البانير والخضراوات هو طبق حيوي ومغذي يحتفي بنكهات المطبخ الهندي. في قلب هذا الطبق يوجد البانير الطازج والكريمي، يتم تقديمه مع مجموعة من الخضار المغذية مثل السبانخ والكيل وأوراق الخردل. تتم قلي هذا التوليف المبهج مع التوابل العطرية والثوم ولمحة من الزنجبيل، مما يخلق توازناً متناغماً من النكهة والقوام. مليء بالبروتين والفيتامينات، إنه خيار صحي يسعد الحواس دون التنازل عن النكهة. سواء تم تقديمه مع روتي من الحبوب الكاملة أو تمتعت به لوحده، البانير والخضراوات هو وجبة غذائية صحية مرضية ومغذية.
