1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 294.1 mg | 22% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جبن بانير وصلصة
البنير والصلصة هي وجبة هندية لذيذة تتميز بجبنة البنير الطرية والطازجة المطبوخة في صلصة غنية بالنكهة. تتضمن هذه الوجبة الشهية غالبًا الطماطم والبصل ومجموعة من التوابل العطرية، مما يخلق تجربة شهية. البنير، كمصدر ممتاز للبروتين والكالسيوم، يجعل هذه الوجبة غذائية، بينما توفر الصلصة فيتامينات من الخضروات. استمتع بها مع روتي الحبوب الكاملة أو الأرز البني لتحصل على وجبة مغذية، ولكن كن حذرًا من الزيت والقشدة التي يمكن أن ترفع عدد السعرات الحرارية. انغمس في هذه الوجبة النابضة بالحياة التي تُسعد الحواس وتغذي الجسم!
