1 serving (60 grams) contains 159 calories, 5.4 grams of protein, 1.9 grams of fat, and 29.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
636 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.7 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.7 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1178.4 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 117.6 g | 42% | |
| ألياف غذائية | 6.5 g | 23% | |
| سكريات | 12 g | ||
| بروتين | 21.6 g | 43% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 62.4 mg | 4% | |
| الحديد | 8.6 mg | 47% | |
| البوتاسيوم | 276 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز النان
النان هو خبزٌ شهي ومتعدد الاستخدامات، ينبع من التقاليد الغذائية الغنية في الهند. يصنع بشكل رئيسي من دقيق القمح الكامل، مما يوفر قاعدة قوية لمجموعة متنوعة من الأطباق. يُستمتع بالنان عمومًا في المطبخ الهندي، حيث يُقدم غالبًا دافئًا مع الكاري، والخضروات، أو اللحوم المشوية. بينما يوفر النان الكربوهيدرات الأساسية، إلا أنه قد يكون أيضًا مصدرًا للألياف عندما يتم صُنعه من الحبوب الكاملة. ومع ذلك، فإن كلمة السر هي الاعتدال، حيث أن الاستهلاك المفرط يمكن أن يُضيف سعرات حرارية إضافية. تلذذ بالنان بسبب نكهته الرائعة، واستمتع بنكهة تقليدية مع لمسة صحية!
