1 serving (50 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
714.3
سعرات حرارية
14.3
بروتين
95.2
كربوهيدرات
28.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 14.3 g | 71% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 95.2 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About بانديوكا
البانديوكا هو طبق شهي وتقليدي من كولومبيا، مصنوع في الأساس من دقيق اليوكا والجبن والبيض. هذا الحلوى اللذيذة تتميز بطبقة خارجية مقرمشة قليلاً تفسح المجال للجزء الداخلي الناعم والجبني. غني بالكربوهيدرات، فهو خيار لذيذ كوجبة خفيفة أو فطور، على الرغم من أنه يُفضل تناوله بشكل معتدل بسبب محتواه الحراري. البانديوكا خالية من الجلوتين ومليئة بالألياف، وهي خيار صحي يقدم نكهة فريدة من مطبخ كولومبيا تسر الحواس مع الاستمتاع بخيار صحي. استمتع بنكهة الثقافة مع كل لقمة!
