1 serving (100 grams) contains 120 calories, 11.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 11.9 g | 42% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 142.9 mg | 10% | |
| الحديد | 6.0 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 1071.4 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البنديستغتي إيدامامي
البازلاء الصويا المحمصة بالمقلاة لذيذة، وهي نكهة شهيةً مشهورة في المطبخ الياباني. تحتوي هذه القرون الطرية من البازلاء الصويا على نسبة عالية من البروتين والمغذيات الأساسية، وهي عادةً مملحة بلطف لتقدم لك رقعة مرضية مع كل قضمة. إنها ليست غنية فقط بالألياف ومضادات الأكسدة، بل إنها تحتوي أيضًا على دهون صحية تدعم صحة القلب. استمتع بها كوجبة خفيفة خالية من الشعور بالذنب، مثالية لأي مناسبة، تضفي لمسة من النكهة والغذاء إلى طبقك. تخيل نفسك وأنت تتناول البازلاء الصويا المحمصة بالمقلاة وتستمتع بهذه الوجبة اللذيذة!
