1 serving (150 grams) contains 180 calories, 10.5 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
285.7
سعرات حرارية
16.7
بروتين
47.6
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.9 g | 42% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 16.7 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About بندر دال
باندير دال هو طبق لذيذ وغني بالعناصر الغذائية من المطبخ الهندي، مصنوع أساسًا من العدس المقطع. يحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف والمعادن الأساسية، مما يجعله طبقاً صحياً وقوياً. غني بالنكهة، وغالباً ما يحتوي على مزيج من التوابل مثل الكركم والكمون والثوم، مما يخلق تجربة مريحة وعطرية. هذا الطبق النباتي منخفض الدهون وممتاز للهضم، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة صحية. استمتع به مع الأرز أو النان لوجبة مكتملة ومرضية تغذي الجسم والروح على حد سواء.
