1 serving (10 grams) contains 4 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
82.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 317.0 mg | 24% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 354.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أوراق الباندان
أوراق الباندان خضراء زاهية، ورائحتها عطرية، مأخوذة من نبات الباندانوس، الذي ينمو في جنوب شرق آسيا. تعرف بنكهتها الحلوة والعطرية، وهي مكون أساسي في العديد من المطابخ، حيث تمنح طعمًا فريدًا لأطباق الأرز والحلويات والمشروبات. تحتوي أوراق الباندان على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية، ويعتقد أنها تساعد على الهضم وتعزز الصحة العامة. غالبًا ما تُستخدم في الطهي التقليدي، حيث يمكن غمرها في السوائل أو استخدامها لف الطعام للبخار. اكتشف رائحة الباندان الرائعة وفوائدها الصحية في مغامراتك الطهوية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
