1 serving (10 grams) contains 4 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
82.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 317.0 mg | 24% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 354.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أوراق الباندان
أوراق الباندان خضراء زاهية، ورائحتها عطرية، مأخوذة من نبات الباندانوس، الذي ينمو في جنوب شرق آسيا. تعرف بنكهتها الحلوة والعطرية، وهي مكون أساسي في العديد من المطابخ، حيث تمنح طعمًا فريدًا لأطباق الأرز والحلويات والمشروبات. تحتوي أوراق الباندان على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية، ويعتقد أنها تساعد على الهضم وتعزز الصحة العامة. غالبًا ما تُستخدم في الطهي التقليدي، حيث يمكن غمرها في السوائل أو استخدامها لف الطعام للبخار. اكتشف رائحة الباندان الرائعة وفوائدها الصحية في مغامراتك الطهوية!
