1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 141.2 mg | 47% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بانكيك بالبيض والجبن
البانكيك بالبيض والجبنة هو تغيير رائع للوجبة الفطور الكلاسيكية. يتم وضع هذه البانكيك الهشة والذهبية في طبقات مع البيض المطهو بشكل مثالي على الجهة الساطعة منه، ومزينة بالجبنة اللذيذة المذوبة. يعود أصل هذا الطبق إلى المطابخ المريحة لمقاهي أمريكا، حيث يجمع هذا الطبق بين أفضل ما في الترف التي نتلذذ بها في الفطور. بينما يوفر البانكيك قاعدة كربوهيدرات مرضية، يضيف البيض زيادة في البروتين، وتقدم الجبنة نكهة كريمية. على الرغم من غناه وقوته، يمكن الاستمتاع به بشكل معتدل لبداية مرضية ولذيذة ليومك. استمتع بهذه الوجبة اللذيذة والقوية التي تجمع بين دفء البانكيك وغنى البيض والجبنة!
