1 serving (200 grams) contains 350 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
7.1
بروتين
70.6
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 70.6 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 29.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطائر بالتوت والشراب
الفطائر بالتوت الأزرق والشراب هي وجبة فطور لذيذة تجمع بين الفطائر الهشة الذهبية والتوت الأزرق العصيري ونقطة من الشراب الحلو. مستمدة من المأكولات الأمريكية الكلاسيكية، تُصنع هذه الفطائر بمكونات بسيطة مثل الطحين والبيض والحليب والتوت الأزرق الطازج، لتقدم نفسها بنكهة رائعة في كل لقمة. غنية بمضادات الأكسدة، تضيف التوت الأزرق لمسة صحية، بينما يقدم الشراب لمسة من الحلاوة ترقي الطبق. مثالية لصباح دافئ، فإن هذه الفطائر ليس فقط قابلة للشبع ولكنها أيضًا وسيلة لذيذة للاستمتاع ببداية صحية ليومك!
