1 serving (100 grams) contains 227 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
540.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 1045.2 mg | 45% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 90.5 g | 32% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 190.5 mg | 14% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 214.3 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطائر
البان كيك هي وجبة فطور كلاسيكية محبوبة تتمتع بها أنحاء العالم. يتم إعدادها في الأساس من الطحين والبيض والحليب ولمسة من مسحوق الخبز، يمكن أن تكون هذه الأطعمة اللذيذة سوداء أو مالحة. تعود أصولها إلى الحضارات القديمة، حيث تطورت البان كيك إلى عدة تغييرات مختلفة، من البان كيك الأمريكي بالزبدة إلى الكريب الفرنسي. بينما تقدم الراحة والترف، يمكن أيضًا جعل البان كيك صحياً باستخدام الحبوب الكاملة والفواكه الطازجة ومكسرات الزينة، مما يوفر العناصر الغذائية الأساسية والألياف. بغض النظر عنما إذا كانت مكدسة بكثافة بالقيقب القيقية أو مليئة بالتوت الطازج، تجلب البان كيك دفئًا وفرحًا إلى أي طاولة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
