1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بان كيك بالهام والبيض
البانكيك مع الحم والبيض هو طبق اندماجي لذيذ يجمع بين البانكيك الهش مع شرائح الحم اللذيذة والبيض المطبوخ بشكل مثالي. ينبع هذا الطبق من تقاليد الإفطار الكلاسيكية، حيث يجمع بين نكهات الحلو والمالح في كل لقمة. توفر البانكيك قاعدة مريحة، في حين يوفر البروتين من الحم والبيض العناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارًا مغذيًا لبدء يومك. على الرغم من أنه لذيذ، يمكنك تخفيفه بسهولة عن طريق استخدام البانكيك الكامل الحبة والحم منخفض الدسم، مما يجعله خيارًا لذيذًا ومتوازنًا. استمتع بهذه الوجبة الشهية التي تعتبر مثالية للإفطار أو الغداء!
