1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بان كيك بالهام والبيض
البانكيك مع الحم والبيض هو طبق اندماجي لذيذ يجمع بين البانكيك الهش مع شرائح الحم اللذيذة والبيض المطبوخ بشكل مثالي. ينبع هذا الطبق من تقاليد الإفطار الكلاسيكية، حيث يجمع بين نكهات الحلو والمالح في كل لقمة. توفر البانكيك قاعدة مريحة، في حين يوفر البروتين من الحم والبيض العناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارًا مغذيًا لبدء يومك. على الرغم من أنه لذيذ، يمكنك تخفيفه بسهولة عن طريق استخدام البانكيك الكامل الحبة والحم منخفض الدسم، مما يجعله خيارًا لذيذًا ومتوازنًا. استمتع بهذه الوجبة الشهية التي تعتبر مثالية للإفطار أو الغداء!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
