1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.0 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 1104.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بانكيك بالحم والجبن والسبانخ
الفطيرة بالخردل والجبن والسبانخ هي وجبة مصقولة لذيذة تجمع بين روعة الفطائر الهشة مع الخردل اللذيذ، والجبن المذاب، والسبانخ الغنية بالعناصر الغذائية. مشتقة من تقاليد المطابخ الفطور المريحة، تقدم هذه الوجبة لمسة فريدة على نكهاتها الكلاسيكية. يقدم الخردل الغني بالبروتين العناصر الغذائية الأساسية، بينما تضيف السبانخ نكهة من الفيتامينات والمعادن. على الرغم من شهية الجبن، إلا أنه يضيف بعض السعرات الحرارية الإضافية، مما يجعله خيارًا متوازنًا عند استمتاعه بحذر. مثالية لوجبة الإفطار، أو البرانش، أو وجبة خفيفة مالحة، تجعل هذه الفطيرة تجربة مشبعة ومُغذية!
