1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.0 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 1104.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بانكيك بالحم والجبن والسبانخ
الفطيرة بالخردل والجبن والسبانخ هي وجبة مصقولة لذيذة تجمع بين روعة الفطائر الهشة مع الخردل اللذيذ، والجبن المذاب، والسبانخ الغنية بالعناصر الغذائية. مشتقة من تقاليد المطابخ الفطور المريحة، تقدم هذه الوجبة لمسة فريدة على نكهاتها الكلاسيكية. يقدم الخردل الغني بالبروتين العناصر الغذائية الأساسية، بينما تضيف السبانخ نكهة من الفيتامينات والمعادن. على الرغم من شهية الجبن، إلا أنه يضيف بعض السعرات الحرارية الإضافية، مما يجعله خيارًا متوازنًا عند استمتاعه بحذر. مثالية لوجبة الإفطار، أو البرانش، أو وجبة خفيفة مالحة، تجعل هذه الفطيرة تجربة مشبعة ومُغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
