1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة بالتوت الأزرق
بانكيك بالتوت الأزرق هو وجبة إفطار لذيذة تجمع بين البانكيك الهش مع التوت الأزرق العصيري والغني بمضادات الأكسدة. تنبع أصول هذه القوائم الذهبية من المأكولات الأمريكية الكلاسيكية، حيث تم إعدادها باستخدام مكونات بسيطة مثل الطحين والبيض والحليب، لتقديم وجبة صباحية شهية. مليئة بالفيتامينات والمعادن، لا يضيف التوت الأزرق فقط نكهة غنية ولكنه يعزز صحتك بفضل محتواه العالي من الألياف. بينما يمكن أن يجعل قليل من شراب القيقب يثري الطعم، إلا أن التعقل يعتبر الأمر الأساسي. استمتع ببانكيك بالتوت الأزرق كبداية شهية ليومك تجمع بين الرفاهية والتغذية!
