1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
9.5
بروتين
63.5
كربوهيدرات
9.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.7 mg | 10% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.5 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 19.0 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة بالتوت
البانكيك مع الفواكه هو لذيذ لتناول الفطور الذي يجمع بين البانكيك الهش مع مزيج حيوي من الفواكه الطازجة، مثل الفراولة والتوت الأزرق والتوت البري. مستمدة من المطبخ الأمريكي التقليدي، تقدم هذه البانكيك بداية حلوة ومغذية ليومك. تحتوي على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة المستمدة من الفواكه، حيث تضيف نكهة منعشة مع تعزيز الصحة القلبية. قومي برشها بشراب القيقب النقي أو بملعقة من الزبادي اليوناني لمست حسية إضافية، واستمتعي بوجبة شهية تبدو ترفيهية ولكنها غنية.
