1 serving (100 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
595.2
سعرات حرارية
14.3
بروتين
71.4
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 19.0 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 190.5 mg | 14% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة على عصا
بانكيك على شكل عصا هو تغيير لذيذ ومرح على البانكيك التقليدي. تكدس بعد تكدس من البانكيك الهشة، الذهبية مغطاة بشراب القيقب ومزينة بالتوت الطازج، مما يخلق منظر يُثير اللعاب. ينبع هذا الطبق من قلب ثقافة الإفطار الأمريكية، وهو يجلب الراحة والفرح إلى أي طاولة. بينما البانكيك قد تكون مع treat فاخر، يمكنك اختيار خيارات الحبوب الكاملة لزيادة الألياف والعناصر الغذائية. لتعديل صحي، جرب ملعقة من الزبادي اليوناني بدلاً من الشراب. تنغمس في بانكيك على شكل عصا، حيث كل لقمة هي احتفال!
