1 serving (100 grams) contains 227 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
567.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 100 mg | 33% | |
| صوديوم | 1097.5 mg | 47% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 95 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 10 g | ||
| بروتين | 15 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 200 mg | 15% | |
| الحديد | 4.5 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 225 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة
البان كيك هو طبق لذيذ محبوب حول العالم، والمنبثق من الثقافات القديمة. يُصنع من مكونات بسيطة مثل الطحين والبيض والحليب وقليل من السكر، فيمكن أن تكون البان كيك طرية أو رقيقة، حلوة أو مالحة. غالبًا ما يُقدمون مع الفواكه الطازجة أو شراب القيقب، أو الزبادي، وهي توفر لحظة من الاستمتاع. على الرغم من الغنية تقليديًا بالكربوهيدرات، يمكنك تحضير إصدارات أكثر صحة باستخدام أنواع الدقيق الكامل أو إضافة البروتين. استمتع بها لوجبة الإفطار أو الغداء الخفيف أو حتى العشاء، واستمتع بالتنوع والراحة التي يوفرها البان كيك على كل طاولة.
