1 serving (100 grams) contains 227 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
540.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 1045.2 mg | 45% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 90.5 g | 32% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 14.3 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خليط البانكيك
مزيج عجينة البان كيك هو مزيج ساحر من الدقيق والبيض والحليب ولمسة من السكر، مما يمنحه قوامًا غنيًا وناعمًا. ينبع البان كيك من مزيج من مختلف المطابخ، وقد أصبحت وجبة فطور أساسية في جميع أنحاء العالم، من الكواجي الأمريكية الهشة إلى الكريب الفرنسي الرفيع. وبينما قد تحتوي الوصفات التقليدية على نسب عالية من السكر والسعرات الحرارية، يمكنك بسهولة تحسينها باستخدام دقيق الحبوب الكاملة والفواكه الطازجة لزيادة الألياف والعناصر الغذائية. سواء كنت تقدمها مع شراب القيقب أو الفواكه الطازجة، فإن عجينة البان كيك هي الأساس لوجبة شهية ومريحة يمكن أن تتناسب مع أي تفضيلات غذائية.
