1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
14.3
بروتين
71.4
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بانكيك الشوفان
البانكيك بالشوفان هو تعديل لذيذ على البانكيك التقليدي، مصنوع أساسًا من الشوفان، مما يمنحهم قوامًا ثقيلًا ونكهة مكسرات. مشتقة من المطبخ الفرنسي، هذه البانكيك طبيعيًا خالية من الجلوتين ومليئة بالبروتين والألياف، مما يجعلها خيارًا رائعًا لفطور صحي. تحتوي على مكونات صحية مثل الموز الناضج ولمسة من الفانيليا، توفر لك طاقة تدوم طويلاً من دون انهيار السكر. استمتع بالبانكيك بالشوفان مزينًا بالفواكه الطازجة أو نقطة من العسل لبداية غذائية مغذية ليومك!
