1 serving (245 grams) contains 230 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
223.3
سعرات حرارية
2.9
بروتين
33.0
كربوهيدرات
8.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.9g)
السعرات الحرارية |
223.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.7 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 4.9 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 24.3 mg | 8% | |
| صوديوم | 796.1 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 17.5 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.3 mg | 4% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 388.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء اليقطين الخريفي من بانيرا
شوربة اليقطين في الخريف من بانيرا هي خليط دافئ وناعم يحتفل بنكهات الخريف الغنية. مصنوعة من اليقطين الحلو والقرع الكريمي، تُتبل هذه الشوربة الغنية بقليل من الجوزة المبشورة وتُنهي برشة من شراب قيقب القيقب الطبيعي. مستوحاة من المأكولات المُريحة لموسم الخريف، فهي ليست مجرد لذيذة؛ بل هي مليئة بفيتامينات أيه وسي، مما يجعلها خيارًا مغذيًا للأيام الباردة. تنغمس في التوازن المثالي بين الحلاوة والتوابل أثناء الاستمتاع بوعاء يعتبر شاملاً ومُشبعًا. اختبر أساس الخريف في كل ملعقة!
