1 serving (100 grams) contains 174 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
414.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بان توماتح
البان توماتي هو طبق إسباني لذيذ يُظهر بساطته ونكهته الرائعة على أفضل وجه. مصنوع من خبز ريفي، وطماطم ناضجة، وثوم، بالإضافة إلى رشة من زيت الزيتون عالي الجودة، حيث يجسد جوهر المطبخ البحري الأبيض. هذا المقبلات النابضة بالحياة ليس فقط مليئة بنكهات طازجة، ولكنها أيضاً غنية بالمغذيات الصحية. فالطماطم توفر الفيتامينات الأساسية، بينما يقدم زيت الزيتون الدهون الصحية للقلب. من خلال إعداده السهل ومكوناته الصحية، يُعتبر البان توماتي إضافة مثالية لأي وجبة أو وجبة خفيفة لذيذة بحد ذاتها. استمتع بمذاق إسباني يمزج بين الرضا والتغذية!
