1 serving (57 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
625 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.3 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.1 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 116.7 g | 42% | |
| ألياف غذائية | 4.2 g | 15% | |
| سكريات | 12.5 g | ||
| بروتين | 16.7 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.3 mg | 6% | |
| الحديد | 5.0 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 166.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز البان سوباو
الخبز البورتوريكي الممتاز المعروف بـ "بان سوباو" يتميّز بقوامه الناعم والهش ونكهته الحلوة قليلًا. صُنع هذا الخبز التقليدي من مكونات بسيطة مثل الطحين والماء والخميرة ولمسة من السكر، وهو أحد الأكلات الأساسية في المطبخ الكاريبي. يُستمتع بهذا الخبز عادة حين يُخرج حديثًا من الفرن، وهو متعدد الاستخدامات ومثالي لتحضير السندويشات أو كجانب مع القهوة. على الرغم من أن طعمه اللذيذ لا يُنكر، يجب أن تضع في اعتبارك أنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات. ومع ذلك، بساطته وخصائصه المنزلية تجعله طعامًا محبوبًا يدفىء الروح.
