1 serving (150 grams) contains 280 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
444.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 95.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.7 g | 79% | |
| فيتامين د | 714.3 mcg | 3571% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون محمر على الصاج بالفلفل الأسود
سلمون محمّر بالفلفل الأسود هو طبق شهي يُضيف لمسة من النكهة إلى طاولتك. تعتمد هذه الطريقة التقليدية على شرائح سلمون طازجة متبلة بالفلفل الأسود المكسور، مما يتيح لطعم السمك الطبيعي أن يظهر بوضوح. موطنه في مختلف المطابخ البحرية، حيث يحظى بشعبية كبيرة بين الذين يهتمون بصحتهم. غني بالأحماض الدهنية أوميغا ٣، يُدعم هذا الطبق صحة القلب بينما يوفر البروتينات الأساسية. اقليه بإتقان ليكون لديك طبق مقرمش يتناقض بشكل جميل مع لحم السمك الناعم والهش. تمتع بهذا الطبق البسيط والأنيق الذي يكون غنيًا ومرضيًا في الوقت نفسه!
