سمك السلمون محمَّر على الجلد

سمك السلمون محمَّر على الجلد

Dinner

تقييم العنصر: 66/100

1 serving (85 grams) contains 250 calories, 17.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.

سجل هذا الطعام في SnapCalorie

★★★★★ 4.8/5.0 (أكثر من 2,000 تقييم)
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
سجل تغذيتك في ثوانٍ
احصل على خطة تغذية شخصية
SnapCalorie App Screenshot
694.4
سعرات حرارية
47.2
بروتين
0
كربوهيدرات
55.6
دهون

معلومات التغذية

1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية
694.4
القيمة اليومية %*
دهون إجمالية 55.6 g 71%
دهون مشبعة 11.1 g 55%
دهون غير مشبعة 0 g
كوليسترول 138.9 mg 46%
صوديوم 138.9 mg 6%
كربوهيدرات إجمالية 0 g 0%
ألياف غذائية 0 g 0%
سكريات 0 g
بروتين 47.2 g 94%
فيتامين د 1388.9 mcg 6944%
كالسيوم 27.8 mg 2%
الحديد 1.4 mg 7%
البوتاسيوم 555.6 mg 11%

* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.

خصائص الطعام

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein
🍞 Low carbs

مصدر السعرات الحرارية

0.0%
27.4%
72.6%
الدهون: 500 cal (72.6%)
البروتين: 188 cal (27.4%)
الكربوهيدرات: 0 cal (0.0%)

About سمك السلمون محمَّر على الجلد

تُعتبر قشر السلمون المحمّر على النار إضافة شهية لطبقك، مشهورة بقوامها المقرمش ونكهتها الغنية. يعود أصل هذا الطبق إلى تقاليد المطبخ المتنوعة، لاسيما في المأكولات الآسيوية، حيث يبرز هذا الطبق جمال السلمون، حيث يمكن إعتبار القشر الذي غالباً ما يُغفل عنه مكوناً أساسياً. يتضمن السلمون العديد من الأحماض الدهنية أوميغا ٣ التي تدعم صحة القلب، بينما يرضي محتواه العالي من البروتين الجوع. عند طهوه بإتقان، يتحول القشر لونه إلى الذهبي ويصبح مقرمشاً، مما يخلق تناقضاً لا يُقاوَم مع السمك اللطيف الموجود أسفله. استمتع بهذا الشهي كاختيار مستدام، لتجلب النكهة والصحة إلى تجربتك أثناء تناول الطعام!