1 serving (154 grams) contains 280 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.7 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 4.6 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 107.7 mg | 35% | |
| صوديوم | 92.3 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 38.5 g | 77% | |
| فيتامين د | 876.9 mcg | 4384% | |
| كالسيوم | 30.8 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 692.3 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون محمّر على الصاج
يُعدّ شواء سمك السلمون واحدًا من اللذائذ الطهوية، حيث يتم تقديم شرائح سمك السلمون لذيذة محمرة باتقان على مقلاة ساخنة. يعتمد هذا الطبق على المطابخ المختلفة ولكنه خاصة شهير في المأكولات البحر المتوسط والآسيوية، حيث يعزّز مكونات بسيطة مثل زيت الزيتون، الأعشاب الطازجة، وضغطة من الليمون. غني بأحماض أوميغا-3 الدهنية المفيدة للقلب، حيث يدعم صحة الدماغ والقلب ويعتبر خيارًا منخفض الكربوهيدرات. يضيف الجلد المقرمش نكهة مقرمشة لذيذة، في حين يُذوب الجزء الداخلي الناعم والهش في الفم. استمتع بهذا الطبق اللذيذ والصحي الذي يضمن الانبهار!
