1 serving (154 grams) contains 280 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.7 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 4.6 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 107.7 mg | 35% | |
| صوديوم | 115.4 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 38.5 g | 77% | |
| فيتامين د | 876.9 mcg | 4384% | |
| كالسيوم | 30.8 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 692.3 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السالمون المشوي في مقلاة
قطع سمك السلمون المقلي على الصاج شهيّة وغنية بالعناصر الغذائية، وهي واحدة من الأطباق المشهورة في عدة مطابخ حول العالم. تتميز هذه اللذة الطهو بقطعة سمك السلمون التي تُطهى بشكل مثالي وتُقلى حتى تصبح ذهبية اللون، محبّسةً تلك النكهات الغنية والزبدية. غالبًا ما يتم تبليها بالأعشاب الطازجة والليمون الحامض، مما يعزز طعمها الطبيعي. السلمون ليس فقط مصدرًا جيدًا للبروتين عالي الجودة، بل يحتوي أيضًا على حمضي أوميغا-3 الدهنيين، الذين يعودون بالفائدة على صحة القلب. إن كانت تُقدَّم مع الخضروات الزاهية أو فوق سرير من الكينوا، فإن هذه الوجبة هي وسيلة رائعة للاستمتاع بوجبة صحية لا تتنازل عن النكهة.
