1 serving (170 grams) contains 200 calories, 38.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.9 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 125.0 mg | 41% | |
| صوديوم | 208.3 mg | 9% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.8 g | 105% | |
| فيتامين د | 555.6 mcg | 2778% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ماهي محمص على الصاج
يعتبر الماهي المحمر على الطريقة اليابانية وجبة لذيذة ولذيذة تبرز السمك الطازج الهش المعروف بنكهته اللطيفة وقوامه اللحمي. ينبع هذا الجوهر الطهي من المياه الاستوائية وعادة ما يتم تبهيره بمزيج من التوابل الحارة والحمضيات، مما يرفع من نكهاته الطبيعية. طريقة الطهي تستخدم كمية قليلة من الزيت، مما يجعلها خياراً صحياً غنياً بحمضي أوميغا-3 والبروتين، مع الحفاظ على قيمة السعرات الحرارية منخفضة. سواء تم تقديمه مع الخضروات الزاهية أو سلطة منعشة، الماهي المحمر على الطريقة اليابانية هو لمحة من البحر تجمع بين الطعم اللذيذ والغذاء الغني.
