1 serving (170 grams) contains 180 calories, 35.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
250.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 125.0 mg | 41% | |
| صوديوم | 208.3 mg | 9% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 48.6 g | 97% | |
| فيتامين د | 277.8 mcg | 1389% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 694.4 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الماهي المحمص على النار
سمك الماهي المقلي على الصاج هو طبق لذيذ من الشواطئ الاستوائية للمحيط الهادئ. يتم تبل هذا السمك اللذيذ بخليط من الأعشاب والتوابل بشكل خفيف، ثم يحمص حتى الكمال، مما يخلق قشرة مقرمشة بشكل جميل مع الحفاظ على نعومته وقوامه الهش من الداخل. سمك الماهي ليس فقط غنيًا بالنكهة ولكنه خيار صحي أيضًا - إنه منخفض في السعرات الحرارية وغني بالبروتين، معبأ بالأحماض الدهنية أوميغا 3 الأساسية التي تدعم صحة القلب. يُقدم مع جانب من الخضروات الموسمية الزاهية أو صلصة الحمضيات الحمضية، يجلب هذا الطبق طعم المحيط مباشرة إلى طبقك، مما يجعله إضافة ممتعة ومغذية إلى أي وجبة.
