1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 110.4 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 630.9 mcg | 3154% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مشوي بان سيرد لوبينا
يُعتبر اللُوبينا المُشوي على الصاج واحدًا من الأطباق الشهية التي تُبرز لحمها الأبيض الناعم الذي يتم مشويه باتقان ليحصل على قرمشة ذهبية من الخارج مع الحفاظ على الرطوبة من الداخل. ينحدر هذا الطبق من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يُحسَّن في كثير من الأحيان باستخدام الأعشاب العطرية مثل إكليل الجبل والزعتر التي تضيف نكهة فريدة. اللُوبينا تحتوي على سعرات حرارية منخفضة وتكون غنية بأحماض أوميغا-٣ الدهنية، مما يجعلها ليست شهية فقط بل خيارًا صحيًا للقلب أيضًا. يُقدم اللُوبينا المُشوي مع الخضروات الطازجة للموسم ورشة من زيت الزيتون، وهو احتفال مليء بنكهة المكونات الطازجة والصحية.
