1 serving (150 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.0 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.7 g | 79% | |
| فيتامين د | 317.5 mcg | 1587% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلمون المحمص في مقلاة
يُعتبر القُدُّ المحمَّرُ على الصاجِ أحد الأطباق البحرية اللذيذة والخفيفة، التي تأتي من المطبخ الساحلي في جميع أنحاء العالم. يُعبأ هذا السمك الأبيض الهش بإتقان، غالبًا بمزيج من الأعشاب والثوم وقليل من الليمون، ثم يُحمَّر في مقلاة ساخنة للحصول على قشرة خارجية مقرمشة وذهبية. القُدُّ ليس فقط لذيذًا ولكنه مليءٌ بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا-3، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. وهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية، مثالي لأي وجبة. استمتع بهذا الطبق اللذيذ مع جانب من الخضروات الطازجة لتجربة كاملة ومغذية.
