1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار محمرة في المقلاة
الخضار المحمرة على الطاوة هي مزيج حيوي من المنتجات الموسمية الطازجة، بما في ذلك الفلفل الحلو، والكوسة، والجزر، والبصل الأحمر، كلها محمرة بشكل مثالي لإبراز حلاوتها الطبيعية. هذا الطبق معروف في عدة تقاليد مطبخية، مثالي لإظهار نكهات المطبخ البحر المتوسط الغنية. يتم خلط هذه الخضار في زيت الزيتون الصحي للقلب وتتبل بالأعشاب العطرية مثل الروزماري والزعتر، هذه الخضار لا تثري فقط النكهة ولكنها مليئة أيضًا بالفيتامينات الأساسية والمعادن. استمتع بهذا الطبق الغني بالعناصر الغذائية والملون الذي يرفع مستوى أي وجبة دون التضحية بالطعم!
