1 serving (150 grams) contains 206 calories, 26.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
324.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 94.6 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 41.0 g | 82% | |
| فيتامين د | 788.6 mcg | 3943% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تسوية باراموندي في المقلاة
طهو سمك البرامندي بالقلي في المقلاة يعتبر لذيذًا، حيث يعرف هذا السمك الرقيق بنكهته اللطيفة وقوامه العصيري، وهو يأتي من المياه النقية في أستراليا وجنوب شرق آسيا. هذا الطبق عادةً ما يتميز بشرائح طازجة من سمك البرامندي تتبل برشة من ملح البحر، ورشة من الفلفل، وقليل من عصير الليمون لتحصل على طعم مثالي. يجلب طهيه بالقلي إلى السطح حلاوة السمك الطبيعية مع إعطائه طبقة رقيقة وهشة. مليء بالبروتين عالي الجودة والأحماض الدهنية أوميغا 3 الضرورية، حيث يعزز من صحة القلب والعافية العامة. استمتع به إلى جانب الخضروات النابضة بالحيوية أو سلطة خفيفة لتحظى بوجبة صحية ومشبعة بالرضا والفائدة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
