1 serving (150 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.3 g | 94% | |
| فيتامين د | 630.9 mcg | 3154% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك البحر المقلي في المقلاة
يُعد سمك السي باس المحمر على القلي طبقًا شهيًا وأنيقًا يبرز السمك الطازج ذو القوام الرقيق الذي يتم تبهيره إلى الكمال. يأتي هذا اللذيذ الطبخي غالبًا من المطبخ البحر المتوسط، حيث تبرز المكونات البسيطة. يُطهى سمك السي باس على القلي بزيت الزيتون والثوم ورشة من الأعشاب مثل البقدونس وبشر الليمون، ليظهر بلونه الذهبي المقرمش، محبًسًا نكهاته الطبيعية. غني بالأحماض الدهنية أوميجا 3 والبروتين، تعتبر هذه الوجبة الصحية خيارًا مدعمًا لصحة القلب مع الحفاظ على خفتها وحيويتها. قدمه مع الخضار المقلية أو سلطة منعشة لتحصل على وجبة غذائية غنية وتظهر بمظهر الانغماس.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
