1 serving (150 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.3 g | 94% | |
| فيتامين د | 630.9 mcg | 3154% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك البحر المقلي في المقلاة
يُعد سمك السي باس المحمر على القلي طبقًا شهيًا وأنيقًا يبرز السمك الطازج ذو القوام الرقيق الذي يتم تبهيره إلى الكمال. يأتي هذا اللذيذ الطبخي غالبًا من المطبخ البحر المتوسط، حيث تبرز المكونات البسيطة. يُطهى سمك السي باس على القلي بزيت الزيتون والثوم ورشة من الأعشاب مثل البقدونس وبشر الليمون، ليظهر بلونه الذهبي المقرمش، محبًسًا نكهاته الطبيعية. غني بالأحماض الدهنية أوميجا 3 والبروتين، تعتبر هذه الوجبة الصحية خيارًا مدعمًا لصحة القلب مع الحفاظ على خفتها وحيويتها. قدمه مع الخضار المقلية أو سلطة منعشة لتحصل على وجبة غذائية غنية وتظهر بمظهر الانغماس.
