1 serving (150 grams) contains 232 calories, 29.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
368.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 46.0 g | 92% | |
| فيتامين د | 793.7 mcg | 3968% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك البحر المشوي في مقلاة
يُعد قاروص مُحمّى على الطاوة طبقًا شهيًا وأنيقًا، يتميز بشرائح لحم السمك الناعمة المحمرة باتقان على نار عالية. هذه النكهة اللذيذة تعود إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يحكم المأكولات البحرية الطازجة. يُزجى السمك ببساطة بالملح والفلفل، مع قليل من زيت الزيتون، مما يحافظ على نكهته اللذيذة بينما يكتسب قشرة مقرمشة مرضية. حافل بالبروتين وأحماض أوميغا-3 الدهنية، إنه اختيار صحي يدعم العافية العامة. قدمه مع الخضروات المطهية بالزبدة أو سلطة خفيفة لوجبة منعشة ومغذية. اختبر طعم الساحل مع كل لقمة!
