1 serving (154 grams) contains 280 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.7 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 5.4 g | 27% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 107.7 mg | 35% | |
| صوديوم | 76.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 38.5 g | 77% | |
| فيتامين د | 876.9 mcg | 4384% | |
| كالسيوم | 30.8 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 569.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون مقلي في مقلاة
قطع السالمون المقلي على الصاج هو طبق لذيذ وغني بالعناصر الغذائية، حيث يبرز نكهات السالمون الطازجة، المحمصة بشكل مثالي مع قشرة ذهبية مقرمشة. يقتبس هذا الطبق الرئيسي الشهير إلهامه من مختلف المطابخ، خاصة البحر الأبيض المتوسط والآسيوية، حيث يلعب الأسماك دورًا بارزًا. مملوء بالأحماض الدهنية أوميجا-3 المفيدة للقلب، والبروتين، والفيتامينات الأساسية، يدعم هذا الطبق صحة الدماغ ويقلل من الالتهاب. بمجرد قليل من زيت الزيتون، ورشة من الثوم، وعصير من الليمون، تتألق النكهات الزاهية، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع به مقدمًا على سرير من الخضروات الورقية أو بجانب الخضروات المشوية لوجبة متوازنة ولذيذة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
