1 serving (154 grams) contains 280 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.7 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 5.4 g | 27% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 107.7 mg | 35% | |
| صوديوم | 76.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 38.5 g | 77% | |
| فيتامين د | 876.9 mcg | 4384% | |
| كالسيوم | 30.8 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 569.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون مقلي في مقلاة
قطع السالمون المقلي على الصاج هو طبق لذيذ وغني بالعناصر الغذائية، حيث يبرز نكهات السالمون الطازجة، المحمصة بشكل مثالي مع قشرة ذهبية مقرمشة. يقتبس هذا الطبق الرئيسي الشهير إلهامه من مختلف المطابخ، خاصة البحر الأبيض المتوسط والآسيوية، حيث يلعب الأسماك دورًا بارزًا. مملوء بالأحماض الدهنية أوميجا-3 المفيدة للقلب، والبروتين، والفيتامينات الأساسية، يدعم هذا الطبق صحة الدماغ ويقلل من الالتهاب. بمجرد قليل من زيت الزيتون، ورشة من الثوم، وعصير من الليمون، تتألق النكهات الزاهية، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع به مقدمًا على سرير من الخضروات الورقية أو بجانب الخضروات المشوية لوجبة متوازنة ولذيذة!
