1 serving (100 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
285.7
سعرات حرارية
42.9
بروتين
2.4
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 357.1 mg | 119% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 42.9 g | 85% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان مقلي في المقلاة
يعتبر الروبيان المقلي على الطريقة الهادئة وجبة بحرية لذيذة تتميز بروبيان طازج يُتبل بالثوم والفلفل الحار ولمسة من الليمون. معروفة في المطابخ الساحلية حول العالم، تبرز هذه الوصفة حلاوة الروبيان الطبيعية مع إضافة نكهة حمضية. يُقلى الروبيان بشكل خفيف على الطاوة للحفاظ على نعومتهم وطعمهم اللذيذ. غني بالبروتين وحمض أوميغا 3، يُعتبر اختيارًا صحيًا للقلب، مثالي لتناول العشاء السريع خلال أيام الأسبوع. قدمهم على سرير من الخضار أو مع جانب من الأرز البني لوجبة صحية ولذيذة تكون مرضية ومبهجة!
